График работы

7.00-21.00
8.00-20.00 9.00-20.00

тел. 099-27-057-87
тел. 063-5-999-858
тел. 068-542-25-05
г. Сумы, пр. Курский, 147
wifi

Какую воду, и в каком количестве стоит пить?

Опубликовано: 4 ноября 2012 г. 22:08 Квота
Вода во время тренировки занимает по важности одно из первых мест среди других употребляемых спортсменом продуктов. Почему?
Опубликовано: 6 ноября 2012 г. 16:03 Квота
Во время тренировки организм несет большие потери жидкости (кровь сгущается, это усложняет работу сердечно-сосудистой системы) поэтому чтобы избежать обезвоживания, обмороков и пр. нужно восполнять её потери. Воду желательно пить хорошую т.е. родниковую или фильтрованую (но уже каким фильтром решать Вам). Колличество жидкости индивидуально для каждого.
Опубликовано: 16 июня 2017 г. 17:51 Квота
Чистую сырую. А количество зависит от веса. 30 мл на 1 кг веса.